„Ние сме она што го јадеме“ – оваа фраза никогаш не била повистинита отколку во контекст на плодноста. Последните истражувања потврдуваат дека начинот на исхрана директно влијае врз квалитетот на јајце-клетките, спермата и целокупната способност за зачнување.

Во Болница „Д-р Органџиски“, со 33 години традиција, веруваме дека успешното родителство започнува многу пред самиот обид за бременост.

Влијание на исхраната врз женскиот фертилитет

• Антиоксиданси: витамин C, витамин Е и бета-каротен помагаат во заштита на јајце-клетките од оксидативен стрес.
• Фолна киселина: клучна за правилно развивање на ембрионот уште од првите денови.
• Омега-3 масни киселини: ја подобруваат овулацијата и го намалуваат воспалението.
• Железо и витамин B12: спречуваат анемија, која често е непријател на плодноста.

 Влијание на исхраната врз машкиот фертилитет

• Цинк: директно влијае на подвижноста и бројот на сперматозоиди.
• Селен: го подобрува квалитетот на спермата.
• L-карнитин: аминокиселина што ја зголемува енергијата на сперматозоидите.
• Протеини со висок квалитет: обезбедуваат здрава структура на клетките.

Мали избори со големи резултати

Дури и скромни промени во исхраната можат да донесат големи придобивки.
Пример: замена на брза храна со свежо овошје и зеленчук ја зголемува шансата за природно зачнување за 20-25%, според големи епидемиолошки студии.

Суплементи и фертилитет

Медитеранска диета и ИВФ

Научни трудови покажуваат дека медитеранската диета – богата со маслиново масло, риба, јатки, свеж зеленчук и овошје – значително ги зголемува шансите за успех на ИВФ.

Што да се избегнува

❌ Прекумерна консумација на алкохол
❌ Преработена храна и шеќери
❌ Транс масти (маргарини, индустриски слатки)
❌ Пушење (го намалува бројот и квалитетот на сперматозоидите за 40%)

Персонализиран пристап во Болница „Д-р Органџиски“

Нашиот тим обезбедува индивидуализирани нутриционистички планови за парови кои се подготвуваат за ИВФ или природно зачнување. Секој план е креиран според лабораториски анализи, животни навики и цели на пациентите.

Храната навистина е лек – особено кога станува збор за плодноста. Со правилни избори, суплементација и стручна поддршка, шансите за успешно зачнување значително се зголемуваат.

Во Болница „Д-р Органџиски“, нашата мисија е да обезбедиме целосна грижа – од исхрана, преку медицинска поддршка, до радосниот момент на родителство.

FAQ

1. Колку време пред ИВФ треба да се промени исхраната?
   Идеално 3-6 месеци пред циклусот.
2. Дали е доволно само да се земаат суплементи?
   Не – тие се поддршка, но основата е балансирана исхрана.
3. Кои суплементи се задолжителни?
   Фолна киселина и витамин D за жени; цинк и селен за мажи.
4. Дали постои диета што гарантира успех?
   Не постои гаранција, но медитеранската диета е најдокажана.

Слични статии

• Влијание на возраста врз фертилитетот
• Хронични болести и фертилитет

Клучни зборови: исхрана и плодност, ИВФ исхрана, суплементи за плодност, женско здравје, машки фертилитет, антиоксиданси, Доктор Органџиски